充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
パーソナルトレーナー野口です！！
さて・・・
パーソナルトレーナー野口は以前、トライアスリートとして活動しておりましたが、トライアスロンはスイム、バイク、ランの3種目を1人の選手が連続して行う競技であり、当然のことながらトレーニングも3種目実施しなければなりません。
そして、その3種目のトレーニングをバランスよく実施することが競技パフォーマンスを高める上で重要となります。
そこで、トレーニング内容を記録しトレーニング管理をすることが必要になる訳ですが、トライアスリートとして活動していた当時、パーソナルトレーナー野口はシステム手帳を使ってトレーニング管理をしておりました。。。
ただ・・・
当時のトレーニング管理は管理といっても、それ程キッチリとしたものではなく、単にトレーニング内容、トレーニング時間、走行距離、等を書き留めていたに過ぎませんが。。。
それでも、そのトレーニング記録を後から見返すことで、「どの種目のトレーニングが不足しているか？」といった情報を得ることが出来るので、トレーニングプランの見直しを図ったり、次シーズンのトレーニングプログラムを作成する上での重要な情報として活用することが出来ました。
あれから、約10年・・・
現在、パーソナルトレーナー野口はトライアスリートとしての競技活動を中断（！？）しておりますので、以前と比べるとトレーニング量は格段に減っておりますが、自分自身のフィジカルコンディションを保つことはトレーニング指導者として重要なことであり、トレーニング指導を行う上で自らのトレーニング実践は必要不可欠であるとの考え方から、トレーニングを継続的に実施しております。
そして、以前とは異なり厳密にトレーニング管理をしている訳ではありませんが、自らのトレーニングを管理することはトレーニング指導者として、やはり重要なことですので現在もトレーニング内容を管理しているのですが・・・
時代は様変わりし、今やiPhoneでトレーニング管理が出来る時代になっています。。。
ということで、現在、パーソナルトレーナー野口が活用しているトレーニング管理アプリがこちら↓
実際にはこんな感じ↓
アプリのプレビュー等をみますと改善ポイントは多々あるようですが、非常にシンプルで使いやすく、パーソナルトレーナー野口は非常に重宝しております。。。
特に、これまでの経験からするとトライアスリートには最適のトレーニング管理ツールになるのではないかと思います。
ということで、ダウンロード等はこちらから↓
http://itunes.apple.com/jp/app/fitnessplan/id302558177?mt=8
ホントに便利な世の中になりましたね。。。
